Kvällspromenad

(null)
(null)
Jag och Adam tog en mysig kvällspromenad.
 
Älskar vår lilla skog vi har ca 50meter från ytterdörren. Ett fint löp-spår om man vill springa några kilometer och med en liten slinga som man även kan springa intervaller på (den går runt). Men den är även en så fin promenadslinga. Och vill man så kan man ta med sig lite picknick och gå ut på en av dom flera bryggorna man går förbi. 

Morning run

Underbart att starta morgonen med ett svettigt löppass. Än är ju kondisen lite
ringrostig så blir nog ännu roligare när man känner att man orkar lite längre.

Inför förra veckan så sa jag ju att jag hade som mål att komma igång med kondtionsträningen. Styrketräningen har jag kört på bra med i ett par veckor nu, men det blir ju som bäst att kombinera den så man även får med uthålligheten. 
 
Så i lördags tog jag tag i det. Det svåra är liksom att börja göra det, för sen när man väl har gjort det så känner man sig så stolt efteråt. Det bra vädret och den fina omgivningen kunde man ju inte heller klaga på. En perfekt start på dagen!
 
Och på en timma ska jag sticka till Ormberget och köra av ett till svettigt konditionspass, blandat med lite fys. Blir nog toppen det här!

Träningstoppar

Eftersom mina nya träningstights är väldigt höga i midjan så kände jag att jag måste köpa några träningstoppar som passar till det. Och när jag såg att Stadium hade medlemsdagar och 25% på allt så var det lika att passa på. Jag fick hem en vit topp från Nike och en svart från deras egna märke SOC. Tycker det är så skönt med lite korta och "fladdriga/lösa" toppar.
 
Annars då? Här har det varit en vanlig jobbtisdag. Vädret har varit på topp, men jag har inte tagit del av den mer än att cykla till och från jobbet. Längtar så otroligt mycket till semestern. Dock måste man komma ihåg att njuta av livet även innan det, för annars känns det som att semestern kommer gå fort och man sen kommer tänka "jaha, var det bara det". Det är de små grejerna man får uppskatta, som att jag har ledig helg denna helg, midsommar som kommer snart och att vädret bara är på topp. Sitta på balkongen och äta frukost, grilla samt äntligen ta sig tid till träningen.

Bra träningsvecka

(null)
Den här veckan var faktiskt första veckan på länge som jag tyckte jag fick ut maximalt av styrketräningen. Det var tillräckligt med bra vila mellan passen och nu har jag passerat det där otränade stadiet när man har träningsvärk konstant. Nu är det lättare att ta ut sig på de muskelgrupper man vill utan att hela kroppen blir trött. Dock har jag som mål att nu i slutet på maj komma igång mer med konditionsträningen också.
 
Måndag: Bröst/triceps
Tisdag: Ben/Rumpa
Onsdag: Vila
Torsdag: Rygg/biceps
Fredag: Vila
Lördag: Axlar/Mage
Söndag: -
 
Eftersom det är söndag idag lämnar jag den oskriven. Känner mig ganska pigg idag så jag funderar om jag ska köra ett litet lätt löppass senare idag, boka in mig på ett pass eller börja om schemat och köra bröst/triceps idag. Vi får se! Hur har er träningsvecka varit?

Äntligen gymmet

(null)
Det blev gymmet med systeryster idag efter jobbet.
 
Det känns som en lite tråkig bloggvecka för mig med tanke på att jag jobbar så mycket. Har ju ingen tid till att göra annat! Idag kunde jag dock äntligen få till veckans första gympass (woho!) efter en veckas ofrivillig frånvaro (pga lite halvhängig). I och med att det bara ser ut att bli två gympass denna vecka så kör jag två helkropps. Lär få skön träningsvärk ändå.

Ett tips som jag testade idag, och som jag kommer fortsätta med, är att ha ett sånt där "motstånds"-band just ovanför knäna (på låren) när man kör squats, hip thrusters och liknande övningar. Det bränner superbra och känns som att man tar ut sig lite till.
 
Annars då? Fredag imorgon, alltid lika trevligt. Jobbar 9-18 och sedan blir det chill kväll framför Let's Dance. Standard fredag! Vid tio ska jag vara chaffis till min moster och sedan blir det nog en tidig kväll eftersom jag jobbar lördag också.