Bra träningsvecka

(null)
Den här veckan var faktiskt första veckan på länge som jag tyckte jag fick ut maximalt av styrketräningen. Det var tillräckligt med bra vila mellan passen och nu har jag passerat det där otränade stadiet när man har träningsvärk konstant. Nu är det lättare att ta ut sig på de muskelgrupper man vill utan att hela kroppen blir trött. Dock har jag som mål att nu i slutet på maj komma igång mer med konditionsträningen också.
 
Måndag: Bröst/triceps
Tisdag: Ben/Rumpa
Onsdag: Vila
Torsdag: Rygg/biceps
Fredag: Vila
Lördag: Axlar/Mage
Söndag: -
 
Eftersom det är söndag idag lämnar jag den oskriven. Känner mig ganska pigg idag så jag funderar om jag ska köra ett litet lätt löppass senare idag, boka in mig på ett pass eller börja om schemat och köra bröst/triceps idag. Vi får se! Hur har er träningsvecka varit?

Äntligen gymmet

(null)
Det blev gymmet med systeryster idag efter jobbet.
 
Det känns som en lite tråkig bloggvecka för mig med tanke på att jag jobbar så mycket. Har ju ingen tid till att göra annat! Idag kunde jag dock äntligen få till veckans första gympass (woho!) efter en veckas ofrivillig frånvaro (pga lite halvhängig). I och med att det bara ser ut att bli två gympass denna vecka så kör jag två helkropps. Lär få skön träningsvärk ändå.

Ett tips som jag testade idag, och som jag kommer fortsätta med, är att ha ett sånt där "motstånds"-band just ovanför knäna (på låren) när man kör squats, hip thrusters och liknande övningar. Det bränner superbra och känns som att man tar ut sig lite till.
 
Annars då? Fredag imorgon, alltid lika trevligt. Jobbar 9-18 och sedan blir det chill kväll framför Let's Dance. Standard fredag! Vid tio ska jag vara chaffis till min moster och sedan blir det nog en tidig kväll eftersom jag jobbar lördag också.

Gymmet

(null)
(null)
(null)
(null)
Nu har det gått en vecka sedan jag startade mitt gymmade (har gymmat förut men det är alltid ganska oregelbundet under innebandysäsongen så det är nu under våren + sommaren jag ska "satsa" lite mer på gymmandet) och jag tänkte att en liten recap skulle vara bra till hands. 

Jag har lyckats få till 4 pass på sju dagar vilket jag tycker är helt ok. Det är 3-4 pass per vecka jag har som mål. Första halvan var lite jobbig då jag lyckades dra på mig världens träningsvärk dag 1, men nu på slutet har det funkat jättebra. Energin är på topp och jag har skön träningsvärk efter varje pass. 
 
Och en fråga till er som kanske är lite mer gym-kunniga än vad jag är. Vilka muskelgrupper hade ni rekommenderat att köra ihop? Om man kör 3 respektive 4 pass. Ett ordentligt benpass är ju självklart, men hur ska man blanda överkroppen så man får ut maximalt?

Gymshark

Seamless energy high waisted leggings - Energy seamless crop vest
 
Eftersom jag ska börja köra lite mer gym nu när innebandysäsongen är slut så tänkte jag att det kunde vara kul med lite extra träningsmotivation i form av nya träningskläder från Gymshark. Jag är spyless på mina mönstrade leggings så denna gång fick det bli en helsvart outfit. Jag har aldrig beställt därifrån tidigare så jag hoppas verkligen dom passar. 
 
Nu ska jag se kvällens Robinson. Riktigt spännande, hehe. Snart börjar ju även Let's Dance så har mycket att se framöver. Har sett klart alla mina "måste-se-serier" så nu börjar jag se på såna här program istället. Så har ni några serie-tips ni vill dela med er av så gör det gärna. 

Gym motivation

Då var det redan fredag och denna vecka har gått minst lika fort som alla andra veckor. Har precis kommit hem från ett gympass, som blev träningspass nummer 4 av 5 denna vecka. Känns så kul att äntligen ha fått motivationen till att köra igång ordentligt. Jag är dessutom så hääääär nära på att klara min första pull-up. Så roligt när man ser att man blivit starkare. Bilden ovan är från tisdagens benpass, vilket resulterade i väldigt skön träningsvärk för både mig och min syster.